Miesiąc: Grudzień 2017

Sezon 2017 w liczbach

Rok 2017 był moim trzecim rokiem w triathlonie, a drugi rok startowałem jako zawodowiec. Mogę pochwalić się już wieloma sukcesami, ale też cienię sobie zdobyte doświadczenie przez ten czas. Ten rok był dla mnie bardzo pracowity, włożyłem dużo pracy w moje słabsze dyscypliny, czyli pływanie i bieganie oraz w utrzymanie wysokiej formy na rowerze. Ciężka praca przyniosła bardzo dobre rezultaty, przede wszystkim złamałem barierę 4h na triathlonie w Suszu zajmując 2 miejsce, ponownie wygrałem triathlon w Gdańsku na dystansie olimpijskim oraz wygrałem na dystansach 1/2 w Sierakowie i Wolsztynie, także zameldowałem się na 7 miejscu na zawodach IRONMAN 70.3...

Czytaj więcej

BST & Przyjaciele

Głowa musiał przezwyciężyć nieprzyjemne uczucie wywołane wysokim wysiłkiem. Nogi piekły, jutro będą bolały.  Pojutrze będziemy silniejsi! Treningi BST rozpoczęte...

Czytaj więcej

Strój kolarski, temperatura -2°C

Przykładowy zestaw ciuchów treningowych. Plusy i minusy kombinacji POGODA: Temperatura: średnia -2 °C. Najniższa -4 °C. Temperatura odczuwalna -5 °C. Ciśnienie 1028 mmHg, Wilgotność 85% TRENING: „szukanie formy w lesie” pełen zakres HR,  zabawa rowerowa. Czas jazdy 2h50 min. Spalonych kalorii 1399. Przewyższenia 970 metrów. Dystans 44,9 km.     UBIÓR: SPODNIE Pearl Izumi.  Model Elite AmFIB Softshell. Bez pampersa. Cena detal 150 USD.  Komfortowy zestaw. Krój sportowo- turystyczny. Ciepłe i wygodne jak na Softshell, który nie jest tak elastyczny jak materiał w spodniach jesiennych. Podwójna nogawka nie zawsze sprawdza się dobrze. KURTKA Shimano Performance WB lightening. Cena detal 579...

Czytaj więcej

Ciepłe Rękawiczki Rowerowe

Jestem niechwalebnym specjalistą odmrożenia pierwszego stopnia. Miałem ich niezliczoną ilość. Znam bardzo dobrze ból który towarzyszy odmrożeniu. Od wewnątrz czuć bardzo bolesne rozrywanie, kiedy wraca krążenie do palców. Ból jest tak duży, że pewnego razu przez 20 minut nie zdołałem wejść do mieszkania. Dłoń i palce były tak słabe, że nie mogłem przekręcić kluczyka w zamku.  Praca w serwisie i ciągły kontakt ze szkodliwą chemią dodatkowo zrujnowały ” zdrowie” moich dłoni. W tej chwili warstwa lipidowa, ochronna, łapek jest cherlawa, a w zasadzie jej nie ma. Płacąc zdrowiem stałem się specjalistą od „ciepłych rękawic” i chciałbym z Tobą podzielić...

Czytaj więcej

Pro Koryak ASP

Regulowana sztyca to obowiązkowe wyposażenie rowerów z grupy All-Mountain I Enduro. Często też spotykana u innych odbiorców, lubiących bardziej agresywna jazdę. Wiadomo, na wysuniętej sztycy do pozycji „jazda” gorzej wykonać pewne ewolucje lub kontrolować rower w taki sposób jak można to zrobić z opuszczony siodełkiem. Wraz ze wzrostem zainteresowania swobodą, techniczną, dynamiczną jazdą, na rynku pojawiło się kilku nowych graczy oferujących opuszczane sztyce. Mocno uderzyła firma PRO ze sztycą Koryak ASP. Jest lekka, niezawodna i przyjazna w serwisie.   Koryak ASP oferuje (tylko) cztery odmiany sztycy Koryak. Dedykowane są to średnic 30.9 i 31.6. Jedne są sprzedawane z manetką...

Czytaj więcej

Fuji NORCOM TWO.1, Przegląd

WSTĘP W serwisie banachbrothers przewija się dużo ciekawych rowerów i sprzętu rowerowego. Postanowiłem najlepsze, najciekawsze produkty przeglądnąć dla Ciebie, opisać, wystawić ocenę, tym bardziej , że już dawno w tym temacie nic nie publikowałem. Będę chciał również wprowadzić Video-Przeglądy ale najpierw coś dobrego do wykonania video-zdjęć musze zakupić (Drogi Mikołaju…). Testy postaram się zrobić krótkie, konkretne, bez rozbudowanych opisów. Serię artykułów-przeglądów otwieram rowerem TRI, Fuji Norcom TWO.1 2018 Fuji Norcom TWO.1 Cena 13899, Waga 8.69 kg Agresywna aerodynamiczna sylwetka. Rower może się podobać. W rzeczywistości wygląda dużo lepiej, atrakcyjnie, jest starannie wykonany. Modny, matowy, kolor jest trudny do utrzymania...

Czytaj więcej

Ucz się albo Wygrywaj

Czekałem na gong oznaczający rozpoczęcie ostatniej rundy. Byłem już mocno zmęczony, łapały mnie skurcze. Obolałe palce dłoni od przenikliwego zimna, uniemożliwiały dobre sterowanie rowerem. Starałm się jechać płynnie, odpoczywałem na łatwych odcinkach,  a szczątki  maksymalnej mocy koncentrowałem na najtrudniejszych elementach trasy, tak aby je przyzwoicie i bezpiecznie pokonać. Nie piłowałem organizmu bo ten pracował nie najlepiej. Serce bulgotało ślamazarnie nie odpowiadając na zmiany tempa. To i tak „szczęście” że w ogóle wystartowałem. Przygotowania Przygotowania szły bardzo dobrze. Wykonywałem bardzo proste ćwiczenia. Do znudzenia pokonywałem te same elementy na trasach treningowych. Po samopoczuciu i wynikach było widać, że organizm staje...

Czytaj więcej

Archiwa

Facebook

Najnowsze komentarze

    Pin It on Pinterest