Miesiąc: Styczeń 2017

Trening powtórzeniowy

    Trening siłowy powtórzeniowy (omówienie jutrzejszych zajęć)     Powoli trzeba zacząć bezpośrednie przygotowanie do sezonu. Luźne treningi zostaną zastąpione ukierunkowanymi jednostkami, aczkolwiek w każdej z nich trzeba zachowac ciut zabawy i trochę dystansu, nie przesadzać z intensywnością.   Zaczniemy od treningu powtórzeniowego siłowego. Głównym jego przesłaniem jest nauka metody treningowej, która ma być podstawą do dalszej pracy siłowej gdzie włączy się wyższą intensywność i większe obciążenie. Poczatkowym zadaniem jest przejechanie równo wszystkich zaplanowanych podjazdów. Każdy powinien dostosowac tempo do swojej aktualnej formy i pokonać wszystkie podjazdy w tym samym czasie. Zjazda jest formą zabawy i nauki techniki, jest tez fazą...

Czytaj więcej

DT Swiss Service

DT Swiss SERVICE Ostatnio pisałem o piastach Shimano. Cenie je za tradycyjne rozwiązania. Nie są one doskonałe. Wymagają wiedzy, doświadczenia, czasu lub pieniędzy na specjalną opiekę. Doglądane będą pracowały długo i niezawodnie. Jednak wszystkie atuty, o ile można je nazwać atutami, nie pokrywają się z dzisiejszym stylem życia.Dziś liczy się szybkość, niezawodność i bezobsługowość. To, w sumie, zawsze się liczyło, tylko nie zawsze było można sobie pozwolić na takie luksusy, dlatego koniecznością było dbanie o to co było tanie, dostępne, tak jak piasty Shimano.Moja sympatia do kulkowych piast z pewnością wynika z młodzieńczych wspomnień minionej epoki. Towar Luksusowy  Serce...

Czytaj więcej

Rozwój sportu na podstawie analizy wyścigów przełajowych

te    Rozwój sportu na podstawie analizy wyścigów przełajowych.   Wróciłem z 80 edycji Mistrzostw Polskich w Kolarstwie Przełajowym odbywających się w Sławnie. Długą miałem podróż, można napisać. Chyba przez Atlantyk :-), ale to dlatego, że się rozchorowałem i dopiero teraz doszedłem do siebie. W głowie miałem wiele przemyśleń. Ciągnęły się fajne tematy związane zarówno z technika jazdy na rowerze CX jak i głębsze przemyślenia związane np.: z wyborami trenerów w MTB jak i rozwojem kolarstwa w Polsce.   Na Mistrzostwa jechałem z bojowym nastawieniem i walką o jak najwyższe miejsca. Plan przygotowań nie był wybitny a uzyskane miejsce,...

Czytaj więcej

Archiwa

Facebook

Najnowsze komentarze

    Pin It on Pinterest